Un buen cepillado es la base de una sonrisa sana.
La higiene dental y prevención son necesarios para una buena salud bucal. Por eso el 17 de junio se celebra el día del higienista dental, en las clínicas dentales uno de los papeles importante es el del Higienista Dental que nos ayuda a los dentistas y a nuestros pacientes con técnicas de cepillado, dando claves para la prevención.
La higiene dental la podríamos indicar como conjunto de prácticas y hábitos que ayudan a mantener la boca limpia y saludable, evitando la acumulación de placa bacteriana y sarro.
Aquí te dejamos 5 claves fáciles para cuidar tu boca (¡y la de los peques de la casa!) cada día:
- Elige el cepillo adecuado
Suave, de cabezal pequeño, y cambia cada 3 meses.
Para niños: usa uno especial por edad (0-2, 3-6, 6+ años). - Cantidad de pasta de dientes
- Niños menores de 3 años: un grano de arroz.
- De 3 a 6 años: del tamaño de un guisante.
- Adultos: 1-2 cm de pasta con flúor.
- Niños menores de 3 años: un grano de arroz.
- Técnica correcta de cepillado
Mueve el cepillo suavemente, en círculos, sin apretar.
Hazlo durante 2 minutos, 2 veces al día mínimo, aunque lo ideal es tres (después de cada comida). Siendo la más necesaria la de antes de irnos a dormir. - No te olvides de la lengua y las encías
Cepíllalos con suavidad para eliminar bacterias. Es de gran ayuda usar irrigador bucal para que la limpieza sea más eficaz, hilo dental y también usar enjugue bucal. No es necesario que sea todos los días pero si 2 3 veces por semana. El enjuague bucal usa el que no sea muy fuerte ( que no tenga mucho alcohol ya que es más secante) - Revisión y limpieza dental anual
En la Clínica Dental Isaac Díaz te recomendamos una limpieza profesional cada año para mantener tu salud bucal en perfecto estado.
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